10 نصائح قوية للدفاع عن النفس للنساء
في الولايات المتحدة ، يتم اغتصاب امرأة كل دقيقتين.
أظهر مسح عام 1993 أن 50٪ من النساء الكنديات تعرضن لحادث اعتداء جنسي أو عنف جسدي.
في أستراليا ، تعرضت 19٪ من النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 18 و 24 عامًا لأعمال عنف في العام الماضي.
تشير الإحصاءات إلى أن واحدة من كل أربع نساء في أمريكا سيتم الاعتداء عليها جنسياً في حياتها.
هذه إحصائيات مروعة!
لأكثر من 30 عامًا كنت أدير دورات وندوات متخصصة للدفاع عن النفس. خلال ذلك الوقت ، عرضت آلاف الأشخاص كيفية حماية أنفسهم ورعايتهم.
زيادة السلامة الشخصية ALWAYS تبدأ مع الوعي.
نظرًا لأن معظم النساء يخافن من الهجمات ذات الطبيعة الجنسية أكثر من أي شيء آخر ، فإن معظم نصيحتي السريعة موجهة نحو ذلك.
إذا كنت امرأة ، فإليك قائمة بعشرة أشياء بسيطة يمكنك القيام بها على الفور والتي ستزيد من سلامتك:
1- عدم ارتداء الملابس الكاشفة في الأماكن العامة.
سيضمن القيام بذلك جذب انتباهك كثيرًا ، بما في ذلك انتباه الأشخاص ذوي النية الشريرة. كن متميزًا واترك ارتداءًا استفزازيًا لتلك الأوقات التي يمكنك فيها الاستمتاع بحميمية شريكك.2- ثق بحدسك. المرأة بديهية للغاية.
إذا كنت تعتقد أن الموقف قد يكون خطيرًا ، فمن المحتمل أن يكون كذلك. يجب الوثوق بهذا الملاك الحارس الصغير بدلاً من تجاهله.3 - إن الاغتصاب وغيره من الاعتداءات الجنسية في تزايد مستمر.
في حالة حدوث أسوأ نتيجة ، استخدم أظافرك لتحريك خد مهاجمك. إنها علامة له لتحديد الهوية وسيكون لديك DNA تحت أظافرك.4 - قيادة سيارتك بطريقة مهذبة.
لا أحد يقدر علامات اليد الوقحة. تذكر - في النهاية يجب عليك التوقف ، حتى لو كان للتزود بالوقود. قد تتبعك الحالات النفسية لعدة أميال "فقط لتعليمك درسًا" - كل ذلك لأنك جعلت نفسك هدفًا لعقولهم الملتوية.5 - شرب كميات مفرطة من الكحول ،
مع الأخذ بعين الاعتبار تغيير الأدوية وترك أي طعام أو شراب دون رقابة حيث يمكن العبث به هو وصفة لكارثة. امنح نفسك فرصة متساوية.6 - لا تلتقط أبدا المتنزهين ولا تنقطع أبدا عن نفسك.
7 - إذا كنت تعيش بمفردك ،
فتأكد من أن كل بريدك يتم معالجته عن طريق أول اسم لك متبوعًا بلقبك. لا تسمح مطلقًا بتوجيه البريد إليك بتحية مثل Miss ، أو Mrs ، أو Ms ، أو باسم مسيحيك أو اسمك المحدد. تمر هذه الرسائل والطرود بعيون كثيرة قبل أن تصل إليك. تغييرها. اجعلهم لا يوصف فيما يتعلق بالجنس والحالة الزوجية. لماذا تسمح لأي شخص حتى بقطعة واحدة إضافية من المعلومات عنك؟8 - لا تمشي لوحدك في الليل أو في أي وقت في المناطق المعزولة.
يحب الحيوانات المفترسة هذه المواقع. تحاشاهم.9 - يرتكب العديد من الأفعال الجنسية من قبل أشخاص عرفهم الضحايا -
أو على الأقل يعتقدون أنهم يعرفون! كن ودودًا ومهذبًا بكل الوسائل ولكن كن متيقظًا لعلامات السلوك "الغريب". لا تغازل. كن حازمًا بشأن أي اهتمام غير مرغوب فيه ، خاصة في مكان العمل.10 - عادة ما يسبق الهجوم الجنسي بعض العلامات المرئية ،
والتي يسبقها عادة بعض النهج اللفظي قبل الفعل البدني. تعرف على التسلسل: المظهر - الحديث - الهجوم.لا تتردد في توزيع قائمة الأمان هذه على كل امرأة تهتم بها ، الشرط الوحيد هو أن يظل صندوق الموارد سليمًا ولا يتم تغيير هذه المقالة بأي شكل من الأشكال.
هناك الكثير من الحيوانات المفترسة هناك. دعونا نساعد نسائنا على حماية أنفسنا! لا تدع شخصًا تعرفه يصبح الضحية التالية.
